Estado de México.- El sederantismo prevaleciente en la vida cotidiana es uno de los problemas más comunes, por lo que no se realiza activación física alguna, lo cual desemboca en varias enfermedades, comentó el nutriólogo del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) delegación Estado de México poniente, Benjamín Maldonado Romero.
Otro factor que influye en no llevar a cabo ese tipo de régimen es la inseguridad, ya que muchas personas prefieren quedarse en casa y no salir a caminar o correr en los parques o vía pública, agregó.
Maldonado Romero destacó que una de las principales causas de esos padecimientos es el sederantismo, esto es la ausencia de activación física, pues se pasa mucho tiempo sentado, en algunos casos por cuestiones de trabajo, por el uso de equipos de cómputo y nuevas tecnologías, así como por ver televisión.
En consecuencia, manifestó, no se práctica algún tipo de ejercicio o la activación física es nula, lo cual repercute negativamente en la salud, principalmente de quienes tienen obesidad, sobrepeso, hipertensión arterial y diabetes.
El especialista del IMSS indicó que a ese panorama se deberá sumar la falta de seguridad en parques, jardines y demás espacios deportivos públicos, en torno a que orilla a la gente a no ir a estos lugares por temor a ser víctimas de la delincuencia.
A las familias, apuntó, les preocupa la integridad de los menores o de cualquier miembro de ese núcleo, por lo que prefieren no acudir a efectua r ese tipo de actividad.
Maldonado Romero lamentó que aún no exista una cultura de la activación física, pues muchos pacientes obesos dicen que no pueden correr o efectuar algún tipo de ejercicio porque les duelen las rodillas o la columna, cuando podrían caminar durante 30 minutos sin problema alguno.
Recomendó tener una alimentación sana y equilibrada, además de hacerlo en un horario establecido para las tres comidas, ya que a veces no se respetan y la ingesta de alimentos es a destiempo.
Otro factor que influye en no llevar a cabo ese tipo de régimen es la inseguridad, ya que muchas personas prefieren quedarse en casa y no salir a caminar o correr en los parques o vía pública, agregó.
Maldonado Romero destacó que una de las principales causas de esos padecimientos es el sederantismo, esto es la ausencia de activación física, pues se pasa mucho tiempo sentado, en algunos casos por cuestiones de trabajo, por el uso de equipos de cómputo y nuevas tecnologías, así como por ver televisión.
En consecuencia, manifestó, no se práctica algún tipo de ejercicio o la activación física es nula, lo cual repercute negativamente en la salud, principalmente de quienes tienen obesidad, sobrepeso, hipertensión arterial y diabetes.
El especialista del IMSS indicó que a ese panorama se deberá sumar la falta de seguridad en parques, jardines y demás espacios deportivos públicos, en torno a que orilla a la gente a no ir a estos lugares por temor a ser víctimas de la delincuencia.
A las familias, apuntó, les preocupa la integridad de los menores o de cualquier miembro de ese núcleo, por lo que prefieren no acudir a efectua r ese tipo de actividad.
Maldonado Romero lamentó que aún no exista una cultura de la activación física, pues muchos pacientes obesos dicen que no pueden correr o efectuar algún tipo de ejercicio porque les duelen las rodillas o la columna, cuando podrían caminar durante 30 minutos sin problema alguno.
Recomendó tener una alimentación sana y equilibrada, además de hacerlo en un horario establecido para las tres comidas, ya que a veces no se respetan y la ingesta de alimentos es a destiempo.
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